A PRÁTICA DA HIDROGINÁSTICA COM IDOSOS: ALTERNATIVA À SAÚDE FÍSICA E MENTAL

• DOI: 10.22533/at.ed.9002027108

• Palavras-chave: Benefícios. Prática. Qualidade de vida

• Keywords: Benefícios. Prática. Qualidade de vida

• Abstract:

  Resumo: Esta pesquisa bibliográfica tem como objetivo trazer as evidências científicas que destacam os importantes benefícios da prática de hidroginástica, apontada como uma alternativa para inserção de idosos de ambos os sexos, pacientes com problemas pulmonares, fibromialgia e osteoartrite. A hidroginástica é um exercício feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde, as propriedades físicas da água proporcionam maiores ganhos, aeróbicos, musculares e sistemáticos  reduzindo o impacto.A modalidade esportiva deve ser orienta por profissionais da área da saúde entre eles fisioterapeutas e educadores físicos , todos ingresso na atividade deve ser avaliado por um médico e apresentar exames , para ser prescritos e executados de forma correta para um melhor resultado do usuário. A história da hidroginástica remonta dos romanos, entre os períodos de 460 a 375 a. C.Nessa época, eram utilizados diversos tipos de banhos: frios, quentes em vários tipos, como forma de recreação; Esses banhos tinham relação com os costumes locais, hábitos de vida e tinha alguma relação com o sagrado, mas ainda não havia um propósito claro de atividade física. Na Europa, durante os séculos XVIII e XIX, os banhos mornos, herdado dos romanos, foram utilizados como uma forma de hidroterapia, mas ainda não possuíam estudos e técnicas que pudessem ser comparados à hidroginástica.Com o passar dos anos, as várias temperaturas da água começam a ser utilizadas, a partir de um aprofundamento dos estudos sobre suas propriedades físicas e também as reações e efeitos sobre os tecidos e órgãos do corpo humano.Na Alemanha, por volta de 1722, os banhos mornos eram utilizados para aliviar espasmos musculares e nos pacientes necessitados de relaxamento.Já em 1779, em Edimburgo, foi empregado o banho frio para tratar a febre nos pacientes.m sequência, em 1830, Vincent Pressnitz iniciou uma combinação diferente: usou a água fria e exercícios vigorosos, pois acreditava que essa atividade traria inúmeros benefícios para o corpo. Sua tese, a partir de então, foi considerada empírica nos meios clínicos daquela época.A história da hidroginástica toma rumos diferentes por volta de 1835: Dr. Winternitz, de Viena, juntamente com Wright e Currie, resolveram levar o assunto dos exercícios aquáticos a um nível de pesquisa e chegaram à conclusão de que havia sentido se estudar as reações dos tecidos na água, em diferentes temperaturas, além dos benefícios no tratamento de várias doenças.A hidroginástica teve a sua ascensão no Brasil no início da década de 80 devido ao elevado número de lesões provocado pela prática da ginástica aeróbica e assim vários especialistas que residiam na Europa começaram a estudar os exercícios aquáticos a fim de minimizar o impacto encontrado nas atividades , corrigir a execução dos movimentos de alto impacto ou estimular o uso de tênis. Em meados dos 90, estudiosos como o Dr. Luiz Fernando Kruel, coordenador de um Grupo de Pesquisa em Atividade Aquática na URGS, Ricardo Mendes e Roberta Rosas, desenvolveram excelentes trabalhos tanto em águas rasas, quanto em águas profundas ,fazendo estourar em todo o Brasil a propagação desta maravilhosa atividade. O trabalho desenvolvido na disciplina de Produção Textual da Universidade de Cruz Alta, obteve como resultados que com a prática da hidroginástica a mobilidade, saúde física e mental e qualidade de vida são significativamente aumentadas, flexibilidade, resistência muscular e cardiorrespiratória, diminuição de dor gerada por certas patologias, retorno venoso é influenciado pelas propriedades físicas da água, além do ganho com atividades de relaxamento e recreação. Os resultados das leituras destacam o efeito positivo da prática da hidroginástica, pois imersos na água o impacto sobre as articulações são diminuídos pela metade do peso corporal. Isso faz com que o praticante desse exercício sinta-se mais leve, não sente mais dores, o que torna-se uma atividade lúdica e de excitação, conforme  apontado por Teixeira(2007), Pereira Rossi (2011) Belloni,(2008) Castro(2017) Oliveira(2015). A busca por teorias trouxe à tona as dificuldades em obter material de pesquisa, pois além de terem poucos estudos a respeito, alguns deles mostram resultados um tanto superficiais.  Convém colocar, no entanto, que todos os autores lidos ressaltam  a importância da prática da hidroginástica,  apontada como uma alternativa para inserção dos idosos nas práticas corporais e à promoção e prevenção de um estilo de vida mais ativo e saudável. As leituras feitas permitem afirmar que esta prática favorece o desenvolvimento de importantes qualidades físicas, como: resistência cardiorrespiratória, força e flexibilidade, também pode estar unida a atividades de relaxamento e recreação. Os objetivos propostos foram alcançados, sendo provado que essa atividade física é extremamente saudável, segura e prazerosa, podendo ser realizada por qualquer público que tenha alguma patologia controlada. Torna-se necessário que os profissionais que trabalham com a hidroginástica mantenham-se atualizados e que possuam formação acadêmica na área da saúde, pois prepara um serie de  avaliações , testes e parâmetros para prescrever a quantidade e forma de utilização da modalidade ,na busca por um trabalho eficaz, que venha a satisfazer as expectativas dos praticantes  e que contribua de maneira significativa na melhoria da qualidade de vida dos mesmos

  Resumo: Esta pesquisa bibliográfica tem como objetivo trazer as evidências científicas que destacam os importantes benefícios da prática de hidroginástica, apontada como uma alternativa para inserção de idosos de ambos os sexos, pacientes com problemas pulmonares, fibromialgia e osteoartrite. A hidroginástica é um exercício feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde, as propriedades físicas da água proporcionam maiores ganhos, aeróbicos, musculares e sistemáticos  reduzindo o impacto.A modalidade esportiva deve ser orienta por profissionais da área da saúde entre eles fisioterapeutas e educadores físicos , todos ingresso na atividade deve ser avaliado por um médico e apresentar exames , para ser prescritos e executados de forma correta para um melhor resultado do usuário. A história da hidroginástica remonta dos romanos, entre os períodos de 460 a 375 a. C.Nessa época, eram utilizados diversos tipos de banhos: frios, quentes em vários tipos, como forma de recreação; Esses banhos tinham relação com os costumes locais, hábitos de vida e tinha alguma relação com o sagrado, mas ainda não havia um propósito claro de atividade física. Na Europa, durante os séculos XVIII e XIX, os banhos mornos, herdado dos romanos, foram utilizados como uma forma de hidroterapia, mas ainda não possuíam estudos e técnicas que pudessem ser comparados à hidroginástica.Com o passar dos anos, as várias temperaturas da água começam a ser utilizadas, a partir de um aprofundamento dos estudos sobre suas propriedades físicas e também as reações e efeitos sobre os tecidos e órgãos do corpo humano.Na Alemanha, por volta de 1722, os banhos mornos eram utilizados para aliviar espasmos musculares e nos pacientes necessitados de relaxamento.Já em 1779, em Edimburgo, foi empregado o banho frio para tratar a febre nos pacientes.m sequência, em 1830, Vincent Pressnitz iniciou uma combinação diferente: usou a água fria e exercícios vigorosos, pois acreditava que essa atividade traria inúmeros benefícios para o corpo. Sua tese, a partir de então, foi considerada empírica nos meios clínicos daquela época.A história da hidroginástica toma rumos diferentes por volta de 1835: Dr. Winternitz, de Viena, juntamente com Wright e Currie, resolveram levar o assunto dos exercícios aquáticos a um nível de pesquisa e chegaram à conclusão de que havia sentido se estudar as reações dos tecidos na água, em diferentes temperaturas, além dos benefícios no tratamento de várias doenças.A hidroginástica teve a sua ascensão no Brasil no início da década de 80 devido ao elevado número de lesões provocado pela prática da ginástica aeróbica e assim vários especialistas que residiam na Europa começaram a estudar os exercícios aquáticos a fim de minimizar o impacto encontrado nas atividades , corrigir a execução dos movimentos de alto impacto ou estimular o uso de tênis. Em meados dos 90, estudiosos como o Dr. Luiz Fernando Kruel, coordenador de um Grupo de Pesquisa em Atividade Aquática na URGS, Ricardo Mendes e Roberta Rosas, desenvolveram excelentes trabalhos tanto em águas rasas, quanto em águas profundas ,fazendo estourar em todo o Brasil a propagação desta maravilhosa atividade. O trabalho desenvolvido na disciplina de Produção Textual da Universidade de Cruz Alta, obteve como resultados que com a prática da hidroginástica a mobilidade, saúde física e mental e qualidade de vida são significativamente aumentadas, flexibilidade, resistência muscular e cardiorrespiratória, diminuição de dor gerada por certas patologias, retorno venoso é influenciado pelas propriedades físicas da água, além do ganho com atividades de relaxamento e recreação. Os resultados das leituras destacam o efeito positivo da prática da hidroginástica, pois imersos na água o impacto sobre as articulações são diminuídos pela metade do peso corporal. Isso faz com que o praticante desse exercício sinta-se mais leve, não sente mais dores, o que torna-se uma atividade lúdica e de excitação, conforme  apontado por Teixeira(2007), Pereira Rossi (2011) Belloni,(2008) Castro(2017) Oliveira(2015). A busca por teorias trouxe à tona as dificuldades em obter material de pesquisa, pois além de terem poucos estudos a respeito, alguns deles mostram resultados um tanto superficiais.  Convém colocar, no entanto, que todos os autores lidos ressaltam  a importância da prática da hidroginástica,  apontada como uma alternativa para inserção dos idosos nas práticas corporais e à promoção e prevenção de um estilo de vida mais ativo e saudável. As leituras feitas permitem afirmar que esta prática favorece o desenvolvimento de importantes qualidades físicas, como: resistência cardiorrespiratória, força e flexibilidade, também pode estar unida a atividades de relaxamento e recreação. Os objetivos propostos foram alcançados, sendo provado que essa atividade física é extremamente saudável, segura e prazerosa, podendo ser realizada por qualquer público que tenha alguma patologia controlada. Torna-se necessário que os profissionais que trabalham com a hidroginástica mantenham-se atualizados e que possuam formação acadêmica na área da saúde, pois prepara um serie de  avaliações , testes e parâmetros para prescrever a quantidade e forma de utilização da modalidade ,na busca por um trabalho eficaz, que venha a satisfazer as expectativas dos praticantes  e que contribua de maneira significativa na melhoria da qualidade de vida dos mesmos

  Resumo: Esta pesquisa bibliográfica tem como objetivo trazer as evidências científicas que destacam os importantes benefícios da prática de hidroginástica, apontada como uma alternativa para inserção de idosos de ambos os sexos, pacientes com problemas pulmonares, fibromialgia e osteoartrite. A hidroginástica é um exercício feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde, as propriedades físicas da água proporcionam maiores ganhos, aeróbicos, musculares e sistemáticos  reduzindo o impacto.A modalidade esportiva deve ser orienta por profissionais da área da saúde entre eles fisioterapeutas e educadores físicos , todos ingresso na atividade deve ser avaliado por um médico e apresentar exames , para ser prescritos e executados de forma correta para um melhor resultado do usuário. A história da hidroginástica remonta dos romanos, entre os períodos de 460 a 375 a. C.Nessa época, eram utilizados diversos tipos de banhos: frios, quentes em vários tipos, como forma de recreação; Esses banhos tinham relação com os costumes locais, hábitos de vida e tinha alguma relação com o sagrado, mas ainda não havia um propósito claro de atividade física. Na Europa, durante os séculos XVIII e XIX, os banhos mornos, herdado dos romanos, foram utilizados como uma forma de hidroterapia, mas ainda não possuíam estudos e técnicas que pudessem ser comparados à hidroginástica.Com o passar dos anos, as várias temperaturas da água começam a ser utilizadas, a partir de um aprofundamento dos estudos sobre suas propriedades físicas e também as reações e efeitos sobre os tecidos e órgãos do corpo humano.Na Alemanha, por volta de 1722, os banhos mornos eram utilizados para aliviar espasmos musculares e nos pacientes necessitados de relaxamento.Já em 1779, em Edimburgo, foi empregado o banho frio para tratar a febre nos pacientes.m sequência, em 1830, Vincent Pressnitz iniciou uma combinação diferente: usou a água fria e exercícios vigorosos, pois acreditava que essa atividade traria inúmeros benefícios para o corpo. Sua tese, a partir de então, foi considerada empírica nos meios clínicos daquela época.A história da hidroginástica toma rumos diferentes por volta de 1835: Dr. Winternitz, de Viena, juntamente com Wright e Currie, resolveram levar o assunto dos exercícios aquáticos a um nível de pesquisa e chegaram à conclusão de que havia sentido se estudar as reações dos tecidos na água, em diferentes temperaturas, além dos benefícios no tratamento de várias doenças.A hidroginástica teve a sua ascensão no Brasil no início da década de 80 devido ao elevado número de lesões provocado pela prática da ginástica aeróbica e assim vários especialistas que residiam na Europa começaram a estudar os exercícios aquáticos a fim de minimizar o impacto encontrado nas atividades , corrigir a execução dos movimentos de alto impacto ou estimular o uso de tênis. Em meados dos 90, estudiosos como o Dr. Luiz Fernando Kruel, coordenador de um Grupo de Pesquisa em Atividade Aquática na URGS, Ricardo Mendes e Roberta Rosas, desenvolveram excelentes trabalhos tanto em águas rasas, quanto em águas profundas ,fazendo estourar em todo o Brasil a propagação desta maravilhosa atividade. O trabalho desenvolvido na disciplina de Produção Textual da Universidade de Cruz Alta, obteve como resultados que com a prática da hidroginástica a mobilidade, saúde física e mental e qualidade de vida são significativamente aumentadas, flexibilidade, resistência muscular e cardiorrespiratória, diminuição de dor gerada por certas patologias, retorno venoso é influenciado pelas propriedades físicas da água, além do ganho com atividades de relaxamento e recreação. Os resultados das leituras destacam o efeito positivo da prática da hidroginástica, pois imersos na água o impacto sobre as articulações são diminuídos pela metade do peso corporal. Isso faz com que o praticante desse exercício sinta-se mais leve, não sente mais dores, o que torna-se uma atividade lúdica e de excitação, conforme  apontado por Teixeira(2007), Pereira Rossi (2011) Belloni,(2008) Castro(2017) Oliveira(2015). A busca por teorias trouxe à tona as dificuldades em obter material de pesquisa, pois além de terem poucos estudos a respeito, alguns deles mostram resultados um tanto superficiais.  Convém colocar, no entanto, que todos os autores lidos ressaltam  a importância da prática da hidroginástica,  apontada como uma alternativa para inserção dos idosos nas práticas corporais e à promoção e prevenção de um estilo de vida mais ativo e saudável. As leituras feitas permitem afirmar que esta prática favorece o desenvolvimento de importantes qualidades físicas, como: resistência cardiorrespiratória, força e flexibilidade, também pode estar unida a atividades de relaxamento e recreação. Os objetivos propostos foram alcançados, sendo provado que essa atividade física é extremamente saudável, segura e prazerosa, podendo ser realizada por qualquer público que tenha alguma patologia controlada. Torna-se necessário que os profissionais que trabalham com a hidroginástica mantenham-se atualizados e que possuam formação acadêmica na área da saúde, pois prepara um serie de  avaliações , testes e parâmetros para prescrever a quantidade e forma de utilização da modalidade ,na busca por um trabalho eficaz, que venha a satisfazer as expectativas dos praticantes  e que contribua de maneira significativa na melhoria da qualidade de vida dos mesmos

  Palavras-chave: Benefícios. Prática. Qualidade de vida. Preparação.

   

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