Artigo - Atena Editora

Artigo

Baixe agora

Livros

A INFLUÊNCIA DOS EXERCÍCIOS RESISTIDOS EM INDIVÍDUOS ADULTOS OBESOS: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA

A obesidade é uma das principais epidemias de saúde pública do século XXI, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal e pelo aumento do risco de doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes mellitus tipo 2, hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. Os tratamentos para a obesidade variam entre abordagens medicamentosas e não medicamentosas, sendo o exercício físico uma opção importante, por seu papel benéfico na reabilitação de diversas doenças. O exercício físico pode ser classificado em aeróbico e resistido, com o último focando no fortalecimento muscular e melhora da composição corporal. Este estudo revisa sistematicamente os efeitos dos exercícios resistidos em adultos obesos, destacando suas influências fisiológicos e metabólicas. Os resultados mostraram que o exercício resistido promove melhorias na composição corporal, como o aumento da massa muscular e a redução da massa gorda, além de contribuir para a preservação da massa óssea. Um efeito importante foi a melhora da sensibilidade à insulina, crucial no controle de doenças metabólicas como o diabetes. O exercício resistido também regula biomarcadores metabólicos, como a redução da leptina e o aumento da adiponectina, ambos relacionados à diminuição da inflamação crônica e ao controle de doenças cardiovasculares. A combinação desse tipo de exercício com estratégias nutricionais adequadas pode potencializar esses benefícios. Conclui-se que o exercício resistido é uma abordagem eficaz no manejo da obesidade em adultos, proporcionando não apenas uma melhora na composição corporal, mas também atuando como fator protetor contra doenças associadas à obesidade. Dessa forma, deve ser incluído como parte das estratégias terapêuticas, em conjunto com o acompanhamento nutricional e, quando necessário, o uso de medicamentos.
Ler mais

A INFLUÊNCIA DOS EXERCÍCIOS RESISTIDOS EM INDIVÍDUOS ADULTOS OBESOS: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA

  • DOI: https://doi.org/10.22533/at.ed.05624201214

  • Palavras-chave: Obesidade, Exercício Resistido, Composição Corporal, Metabolismo.

  • Keywords: Obesity, Resistance Exercise, Body Composition, Metabolism.

  • Abstract: Obesity is one of the main public health epidemics of the 21st century, characterized by the excessive accumulation of body fat and an increased risk of chronic non-communicable diseases such as type 2 diabetes mellitus, hypertension and cardiovascular diseases. Treatments for obesity vary between drug and non-drug approaches, with physical exercise being an important option due to its beneficial role in the rehabilitation of various diseases. Physical exercise can be classified into aerobic and resistance, with the latter focusing on muscle strengthening and improving body composition. This study systematically reviews the effects of resistance exercise on obese adults, highlighting its physiological and metabolic influences. The results showed that resistance exercise promotes improvements in body composition, such as an increase in muscle mass and a reduction in fat mass, as well as contributing to the preservation of bone mass. An important effect was improved insulin sensitivity, which is crucial in controlling metabolic diseases such as diabetes. Resistance exercise also regulates metabolic biomarkers, such as a reduction in leptin and an increase in adiponectin, both of which are related to a reduction in chronic inflammation and the control of cardiovascular diseases. Combining this type of exercise with appropriate nutritional strategies can enhance these benefits. It is concluded that resistance exercise is an effective approach to managing obesity in adults, providing not only an improvement in body composition, but also acting as a protective factor against diseases associated with obesity. It should therefore be included as part of therapeutic strategies, together with nutritional monitoring and, when necessary, the use of medication.

  • Ithalo Gomes Garcia Sousa
  • Natalia Lopes Peruchi de Almeida
  • Izadora Cruz Meirelles
  • Paula Grippa Sant'Ana
Fale conosco Whatsapp