A comunicação interna é um fator determinante para a saúde mental, influenciando a autopercepção, a tomada de decisões e a qualidade dos relacionamentos interpessoais. Este estudo tem como objetivo analisar a relação entre o diálogo interno e o bem-estar psicológico, com base nos pressupostos da Psicologia Humanista, especialmente nas contribuições de Carl Rogers e Marshall Rosenberg. Utilizando uma revisão bibliográfica, discutimos como a comunicação interna pode servir como ponte para o autoconhecimento e a autorregulação emocional ou, ao contrário, como um muro que impede o crescimento pessoal. Concluímos que um diálogo interno mais empático e consciente pode favorecer a autocompaixão e reduzir padrões destrutivos de pensamento.