A influência da cafeína no desempenho motor humano.
A cafeína é uma das substâncias
mais consumidas no mundo, sendo encontrada
em vários tipos de alimentos e bebidas, como
em chocolates, café, refrigerantes e bebidas
esportivas. Sua ação ocorre principalmente
no Sistema Nervoso Central (SNC), atuando
como estimulante psicomotor. Essa ação
é capaz de influenciar os mecanismos
envolvidos no desempenho motor humano em
atividades cotidianas e esportivas. A influência
da cafeína no desempenho motor tem sido
investigada principalmente em atividades
predominantemente aeróbias, anaeróbias ou
cognitivas. Portanto, o objetivo desse estudo
foi realizar uma revisão de literatura sobre
a influência da cafeína no desempenho de
atividades de predominância aeróbia, anaeróbia
ou cognitiva, bem como descrever os principais
mecanismos associados aos seus efeitos
no desempenho motor humano. Em geral,
os estudos revisados revelaram que doses
moderadas de 3 a 6mg/kg de cafeína produzem
uma melhora no desempenho, sendo mais
consistente em atividades predominantemente
cognitivas em comparação com atividades de
predominância aeróbia ou anaeróbia.
A influência da cafeína no desempenho motor humano.
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DOI: 10.22533/at.ed.6731911111
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Palavras-chave: Cafeína. Desempenho anaeróbio. Desempenho aeróbio. Desempenho cognitivo.
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Keywords: Caffeine. Aerobic performance. Anaerobic performance. Cognitive performance.
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Abstract:
Caffeine is one of the most
consumed substances in the world, being
found in several foods and beverages such
as chocolate, coffee, soft drinks, and sports
drinks. Its action takes place mainly in the
Central Nervous System (CNS), acting as a
psychomotor stimulant. This action can influence
the mechanisms involved in human motor
performance in everyday activities and sports.
The influence of caffeine on motor performance
has been investigated mainly in activities
that are predominantly aerobic, anaerobic
or cognitive. Therefore, this study aimed to review the literature on the influence of
caffeine in activities that are predominantly aerobic, anaerobic, or cognitive, as well
as to describe the main mechanisms associated with these effects on human motor
performance. Overall, the reviewed studies indicated that moderated doses of caffeine
between 3 to 6 mg/kg produce an improvement in performance, being more consistent
in activities that are predominantly cognitive in comparison to activities predominantly
aerobic or anaerobic.
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Número de páginas: 15
- George Antonio Pimentel dos Santos
- Drumond Gilo da Silva
- Lucas Savassi Figueiredo
- Fabiano de Souza Fonseca
