O presente trabalho aborta a implementação do “Projeto Pilates no Solo”, com o objetivo de oferecer aos servidores, a oportunidade de conhecer e aderir a uma modalidade de exercícios, que possa trazer amplos benefícios à sua saúde corporal e mental. Pilates é uma modalidade de exercício físico, criada pelo alemão Joseph Hubertus Pilates. Inicialmente a técnica foi utilizada para reabilitar soldados feridos em guerra, passou a ser utilizada como exercício para o condicionamento físico, principalmente de dançarino e estrelas e posteriormente se difundiu entre o público geral. É baseada nos princípios da concentração, centro de força, respiração, precisão, controle e fluidez. A proposta do “Projeto Pilates em Solo”, consiste na execução de exercícios no formato virtual, em que os servidores inscritos, são pré-avaliados por meio de um questionário e, sendo aprovados, participam de aulas de 40 minutos, durante 8 semanas, duas vezes por semana. Os servidores passam ainda por um segundo módulo de mesma duração e por fim são encaminhados a um grupo contínuo com aulas três vezes por semana. Ao fim do primeiro módulo o servidor recebe um formulário para avaliar a atividade. Durante estas avaliações foram enviados 220 questionários e obtidas 73 respostas. Como resultado, os servidores relatam melhora quanto a queixas osteomusculares, de consciência corporal, de postura, de ansiedade e depressão, de alongamento, de cansaço físico e mental, de estresse, de resistência muscular, de disposição, de qualidade do sono e de vida social. Destaca-se ainda que, por ser realizado em horário de trabalho, fatores como, reuniões, demandas urgentes e troca de dia de trabalho presencial, foram relatadas como causas de ausência ou abandono das aulas. Apesar das dificuldades, na percepção dos participantes, a melhora foi significativa e 100% dos servidores relataram que indicariam o programa para os colegas.