Publicado em 26 de junho de 2024.

Este manual tem como objetivo apresentar para você, profissional do exercício físico, algumas possibilidades práticas de Dupla Tarefa (DT) para pessoas idosas. De maneira geral, as atividades de DT consistem em duas atividades realizadas simultaneamente, como, por exemplo, uma atividade motora e uma cognitiva, ou duas cognitivas ou duas motoras.  Assim, dividimos o conteúdo deste manual em três partes principais:  
1.    Introdução sobre o tema, com as definições e os benefícios da prática de DT no envelhecimento.
2.    Considerações sobre a prática de DT e exemplo de tarefas motoras e cognitivas.
3.    Como executar as DT. 
    Queremos que você, leitor e leitora, tenha a possibilidade de elencar os exercícios mais importantes, podendo adequar as atividades de acordo com sua realidade prática e profissional. Ressaltamos que os exercícios aqui descritos podem ser facilmente inseridos na prática diária, visto que sua execução pode ser realizada com técnicas e equipamentos simples. Dessa maneira, queremos apresentar novas possibilidades de práticas de exercícios físicos para pessoas idosas, tendo em vista aumentar o repertório de atividades disponíveis, potencializando o desenvolvimento motor, cognitivo e emocional e melhorando a qualidade de vida, a autonomia e a saúde integral das pessoas no processo do envelhecimento. 

Desejamos uma ótima leitura!

Os autores