Você já parou para pensar como o seu relógio biológico pode influenciar sua saúde e nutrição? Este e-Book é um guia completo para entender a relação entre o sono, o cronotipo, a janela de alimentação e o impacto dessas escolhas na sua saúde e bem-estar.
Ao longo do conteúdo, você descobrirá como seu corpo regula funções vitais ao longo do dia, como identificar o seu cronotipo e ajustar seus hábitos alimentares para melhorar seu metabolismo e qualidade de vida.
Com uma abordagem clara e informativa, este material explora como alinhar sua rotina ao funcionamento natural do seu corpo e os benefícios significativos para sua saúde. Ideal tanto para profissionais quanto para pessoas interessadas em transformar sua relação com o tempo e a alimentação.
Este trabalho é resultante da linha de pesquisa “Perfil de Crononutrição e Estado Nutricional em Adultos” desenvolvida pela Universidade Federal da Paraíba (UFPB) em parceria com a Universidade Federal de Ouro Preto (UFOP).

BOA LEITURA!